黑枸杞每天吃几颗

滋补圣品,入药珍品,名贵贡果,怎么描述黑枸杞都不为过,从其市场价格就能看得出,高出宁夏红枸杞几十倍,当然了,这完全源自其超高的花青素含量和诸多的营养功效。行事严谨的朋友,就开始问黑枸杞的吃法了,黑枸杞怎么吃效果好,一天吃几颗效果好?

小编所发表的每一篇关于黑枸杞的文章,都是有据可查的,有相当一部分,参阅了相关的科研论文,但唯独,黑枸杞一天吃几颗,尚无资料可查。小编觉得,符合一般规律即可,我们大可根据红枸杞的用量,来食用黑枸杞,当然了你可以少放几颗,因为相比红枸杞,黑枸杞无论是花青素含量,还是其他多糖、微量元素等含量都高出很多,自然可以用的更少,效果却更佳。

关于黑枸杞一天吃几颗,貌似没有专家给出答案,根据我们的经验,一般易拉罐大小的杯子,放6-8颗,您就可以观察到杯中绚烂诗意的奇妙感官,那是花青素在释放。养生在于长久,不急于一朝一夕,贵在每天坚持,每日与黑枸杞相伴,相信您的精气神必定焕发光彩。所以,我们大可不必纠结于,黑枸杞每日的用量,只要按自己的感觉就OK,坚持数日之后,你会发现自己由内到外的改变。